Gönne Dir einen Tag der Entschleunigung, der Stille und Ruhe an dem Du ganz bei Dir sein kannst. Erlaube Dir von Moment zu Moment mit dem zu sein, war gerade ist.
Entdecke die Kraft Deiner Präsenz im gegenwärtigen Augenblick. Lerne Dich anzunehmen so wie Du jetzt gerade bist.
An diesem Kurs wirst Du durch verschiedene Übungssequenzen geführt, die es Dir ermöglichen, Achtsamkeit für Dich und im Umgang mit anderen zu erfahren.
Durch das Einüben von Achtsamkeit im Gehen, Stehen, Sitzen, Liegen, Bewegen, Sehen, Sprechen, Schweigen und Zuhören verfeinert sich Deine Wahrnehmung auf den Körper sowie auf Deine Gefühle und Gedanken.
Dadurch bekommst Du einen Einblick, wie man aus dem Kreislauf unnötigen Leidens aussteigen kann.
Dieser Workshop bietet eine praktische Einführung in die Achtsamkeitsmeditation und kann auch zur Wiederholung und Vertiefung besucht werden.
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Kurs:
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3. Mai 2020
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| Kurstag: |
3. Mai 2019
10.00 - 16.00 Uhr
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Teilnehmer:
Mitbringen:
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4 - 8 Personen
bequeme Kleidung
eigener Mittags-Lunch (Tee, Wasser und Früchte stehen zur Verfügung)
Wenn Du möchtest, kannst Du dein eigenes Sitzkissen oder Bänklein mitbringen (Stühle, Sitzkissen, Bänklein, Matten und Decken sind vorhanden).
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| Ort: |
Zürich
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| Kosten: |
Fr. 150.--
(Reduktion nach
Absprache möglich) |
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