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Die nachfolgenden Downloads benötigen einen Freigabecode, um sie anhören zu können. Diesen Freigabecode stelle ich an meinen Kursen den Teilnehmern zur Verfügung.

Bodyscan - Einführung 2 Minuten

Bodyscan 40 Minuten

Achtsames Yoga - Einführung 2 Minuten

Achtsames Yoga im Stehen 25 Minuten

Achtsames Yoga 45 Minuten

Sitzmeditation 10 Minuten

Sitzmeditation 15 Minuten

Sitzmeditation 20 Minuten

Sitzmeditation 45 Minuten