achtsamkeit & mitgefühl

«Achtsamkeit bedeutet, auf eine bestimmte Weise aufmerksam zu sein: bewusst im gegenwärtigen Augenblick und ohne zu urteilen.»

Jon Kabat-Zinn

«Mitgefühl ist die Fähigkeit, sich in eigenes und fremdes Leid einzufühlen und ist verbunden mit der Bereitschaft, dieses Leiden zu lindern oder zu verhindern.»

Paul Gilbert, 2014

A K T U E L L 


MEDITATIONSSTUNDE

Mo.-, Mi.- oder Freitagmorgen 8-9 Uhr über Zoom:
28.2./1.3.
4.3./6.3./8.3.
11.3./ 13.3.
18.3./20.3./22.3.
25.3.
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ACHTSAMKEIT & MITGEFÜHL ÜBEN
8 Kursmodule über Zoom
Donnerstagvormittag 7.3.-11.7.2024 
09.00 - 11.00 Uhr
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STILLE & VERBUNDENHEIT 
einmal im Monat über Zoom:
Di. 26.3.24 / 9-10.30 Uhr
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MBSR 8-WOCHENKURS
in Zürich
Mittwochabend 8.5-3.7.24
18.00 - 20.30 Uhr
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