achtsamkeit & mitgefühl

«Achtsamkeit bedeutet, auf eine bestimmte Weise aufmerksam zu sein: bewusst im gegenwärtigen Augenblick und ohne zu urteilen.»

Jon Kabat-Zinn

«Mitgefühl ist die Fähigkeit, uns einzufühlen in unser eigenes Leiden und das Leiden anderer und ist verbunden mit der Bereitschaft, dieses Leiden zu lindern oder zu verhindern.»

Paul Gilbert

A K T U E L L 

MINDFULNESS
im Sitzen, Liegen, Stehen oder Gehen

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 ACHTSAMKEITSABEND
ÜBER ZOOM

Donnerstag 8. Dezember 22
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ACHTSAMKEITSABEND
IN ZÜRICH-WIEDIKON
Freitag 16. Dezember 22
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(SELBST-)MITGEFÜHL ÜBEN
MBCL 8-WOCHENKURS
ab 26. oder 27. Januar 2023
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